Психолог киңәшләре рубрикасы буенча яңалыклар

• 12 Апрель 2025 - 13:52

  Психосоматик авыруларга кем ешрак бирешә?

  
  Хәзер төрле авыруларны кешенең психологик халәтенә бәйләп карау “модага” кереп китте. Сүз дә юк, без борчулы заманда яшибез. Бертуктаусыз тамак авырту, арка сызлау, дару эчеп тә басылмый торган баш шаулавы безнең күңел халәтенә дә бәйле булырга мөмкин. Ләкин интернеттан укып, дуслардан сорап, үз-үзебезгә диагноз кую аяныч хәлләргә китерергә мөмкин. Психология фәннәре магистры, психолог, арт-терапевт Чулпан Фидаил кызы Нигъмәтҗанова-Гарәфиева белән физик һәм психик сәламәтлекнең бәйләнеше турында сөйләшәбез.

  1239

  0

  0
• 6 Февраль 2025 - 17:45

  Ачу өстенә ачу өстәмәгез...

  
  Якын кешеңне югалтудан да авыррак хәсрәт бармы икән? Якыныңны югалту – тормышның һәр өлкәсенә дә йогынты ясый торган бик зур стресс. Ләкин үлгән артыннан үлеп булмый. Әгәр шуны аңлап яшәвеңне дәвам итмәсәң, кайгы хроник авыруларга әйләнә, ди белгечләр. Психолог киңәшләре беребез өчен дә артык булмас.

  2276

  0

  0
• 8 Декабрь 2024 - 21:54

  Үткәнгә кул болгагыз!

  
  Психологлар күпләрдә үткән тормыш белән араны өзәргә теләмәү, үпкә һәм ачу саклап яшәү, кичәге көндә калган хаталарны төзәтергә тырышмау кебек бик зур проблемалар булуын ассызыклый. Мондый уйлар бер яктан безнең тормышны күңелсез, бер төсле итсә, икенче яктан, билгесез киләчәктән саклый, дип искәртә.

  1984

  0

  0
• 26 Сентябрь 2024 - 08:44

  «Ресурссыз халәт» трендмы?

  
  Мин бүген «ресурста түгел»! Ниндидер чит телдә яңгыраган кебек бу сүзләр. Хәзер һәр икенче кеше, аңлыймы-аңламыймы, шушы сүзне әйтә. Үзебезнең ресурста булу яки булмауны ничек аңларга соң? Психология фәннәре магистры, психолог, арт-терапевт Чулпан Фидаил кызы Нигъмәтҗанова-Гарәфиева белән ресурслы халәтне бергәләп эзлибез.

  2448

  0

  0
• 22 Май 2023 - 09:05

  Телефоннан сөйләшү этикеты

  
  Соңгы 10–20 елда телефон безнең тормышта зур урын алып тора. Хәзер инде кәрәзле телефоннар куллануда аерым бер этикет барлыкка килде. Әмма күпләребез ул хакта белмиме, әллә белергә теләмиме... Тирә-яктагыларны хөрмәт итү әнә шул телефонны ничек куллануда да чагыла ул. Әдәп-әхлаклы булу укымышлы булу белән генә чикләнми, иң элек үз-үзеңне дөрес тотуда күренә. Телефонны кулга алган саен, дөньяви һәм эшлекле этикет буенча консультант Ләйсән АТНАБАЕВАның киңәшләрен искә төшерик. 

  3742

  0

  1
• 23 Апрель 2023 - 10:00

  «Башын комга батыра...»

  
  Укучыларыбыздан килгән сорауларга олылар һәм балалар психологы, гештальт-терапевт Гүзәл ХИСМӘТУЛЛИНА җавап бирә.

  4579

  0

  2
• 22 Октябрь 2020 - 15:16

  «Капкын»: психолог киңәше

  
  Үсмернең АУЕ яки башка криминаль структураларга бәйлелеген ничек белергә?

  3394

  0

  0
• 17 Апрель 2019 - 00:00

  ​Үзеңне тыныч тотар өчен 8 гадәт

  
  Дөрес тукланасыз, спорт белән шөгыльләнәсез, вакытында табибка йөрисез, ә сезнең сәламәтлегегезгә куркыныч янарга мөмкин. Моңа сәбәп – стресс.

  3953

  0

  3
• 6 Март 2019 - 00:00

  30 секундта кәеф күтәрә торган 12 алым

  
  Кәеф китек, йөз чытык, бөтен дөньясын каядыр еракка олактырасы килә. Белгечләр бу халәттәге кешеләр өчен тиз арада кәефне күтәрә торган алымнар барлыгын ачыклаган. 

  4498

  0

  2
• 16 Гыйнвар 2019 - 00:00

  ​Көндәлекләр алып барыгыз!

  
  Озакка сузылган тискәре эмоцияләр сәламәтлек өчен бик тә зарарлы диләр. Шуңа күрә алардан вакытында арына белергә кирәк.

  2756

  0

  0
• 9 Гыйнвар 2019 - 00:00

  ​Кәефегезне үзегез күтәрегез!

  
  Иртүк торырга күнеккән кешеләр, инде гел кирәге булмаса да, һаман шул гадәтләреннән арына алмыйлар. Хәер, хикмәт гадәттә генә микән соң?

  2686

  0

  0
• 24 Декабрь 2018 - 00:00

  ​Яхшы кәефнең серләре

  
  Узган һәрбер көнебездән ничек итеп рәхәтлек хисе кичерергә соң? Тормышыбыз матур, көйле булсын өчен үз-үзебезне «ишетергә» генә кирәк.

  2864

  0

  1
• 5 Декабрь 2018 - 00:00

  Сез яраткан төс холкыгыз турында ни сөйли?

  
  Кешенең холкы нинди икәнлеген ачыклау буенча бик күп төрле тестлар бар. Әмма яраткан төсегезнең дә сезнең хакта бик күп серләрне ачарга мөмкин икәнен белә идегезме?

  4568

  0

  4
• 29 Ноябрь 2018 - 00:00

  Хисләр кочагында

  
  Безне кечкенәдән хисләрне яшерергә өйрәтәләр. «Көчле кеше хисләрен башкаларга күрсәтми», – дигән сүз миф ул.

  3517

  0

  3
• 4 Май 2018 - 00:00

  Бәхетле булырга оялмагыз!

  
  2868

  0

  0