Дөрес туклану
-
12 сентябрь 2019 - 14:46Зифаларга – солы коймагыЯңа уку елы башланганын истә тотып, бу юлы балаларыгыз, үзегез өчен дә файдалы һәм туклыклы солы коймагы рецептын бирергә уйладык. Менә дигән иртәнге аш ул.
-
20 май 2019 - 00:00Урта диңгез диетасыУрта диңгез диетасы – Европадагы иң популяр туклану системаларының берсе. Ул - 2010 елда ЮНЕСКО тарафыннан милли мирас дип танылган бердәнбер диета.
-
19 декабрь 2018 - 00:00Үсемлек сөтеДөрес тукланучылар терлекчелек тармагында җитештерелгән азык-төлектән баш тартып, үсемлекләрдән алынган аксымнарга өстенлек бирә. Хәтта сөтнең дә үсемлекләрдән генә ясалганын сайлыйлар.
-
11 октябрь 2018 - 00:00Иртән көч кертә торган җиде ризыкИртән уянуы кайчак бигрәкләр дә авыр була. Күпләребез, күзен ачуга тизрәк кофега үрелә. Шунсыз хәл керми кебек.
-
26 март 2018 - 00:00Ач карынга ашарга ярамый торган 7 ризыкАшказаны ял иткәннән соң кабул иткән беренче ризык файдалы булырга, кеше сәламәтлегенә зыян салмаска тиеш...
Хәзер укыйлар
-
Язмышларны сайлап алмыйлар (тормыштан алынган хикәя)
-
Мәтрүшкә чәчәге (тормыштан алынган хикәя)
-
Нәзер көче Арасын тигезләп, үлчәп утырткандай тезелеп киткән бәрәңге рәтен эшкәртеп чыкканчы хәлдән тайган Зәйнәп карчык кәтмәнен куйды да, уфылдый-уфылдый җимеш бакчасына керде һәм алмагач күләгәсендәге эскәмиягә табан юнәлде.
-
Хәния Фәрхинең сеңлесе нигә апасы белән бергә җырламаган? Вакыт – су кебек ага... Җандагы әрнүләр генә кимеми. Татарстанның һәм Башкортстанның халык артисты Хәния Фәрхинең вафатына да өченче ел китте...
Соңгы комментарийлар
-
16 декабрь 2019 - 03:18Без имениЗакон бумеранга никто не отменял«Ул миңа кирәкми»
-
16 декабрь 2019 - 03:18Без имениБу язманы укыгач, бер ел элек кичергэннэрем искэ тоште. Вакытыннан шактый алдан туып, ай буе улем белэн корэште кызым. Э курше палатада тупырдап торган ташландык кыз бала ята иде. Ике тапкыр кулыма алдым шул баланы, кунелемэ кереп калды. Эле дэ бик еш уйланам анын турында. Кайда икэн ул? Детдомдамы? Гаилэдэме? Ник ирем белэн сойлэшеп, узебезгэ алмадым икэн дип тэ уйланам. Авыр хис калдыра йорэктэ мондый очраклар.Артык кашыклар
-
16 декабрь 2019 - 03:18Без имениХикәя миңа ошады. Ятимлеккә дучар ителгән балалар бик кызганыч.Артык кашыклар
-
16 декабрь 2019 - 03:18Без имениБездәге "күңел хөрлеге" дигән матур гыйбарәгә менә шушы мәгъдә салынгандыр ул. Күңеле хөр кеше - үзе дә хөр һәм ирекле. Күңеле андый булмаганнар исә башкаларны да кысаларга кертергә тырыша инде. Шул гына. Ә Алинәгә килгәндә, аның җиңүен - Олимпия чемпионы булуын да гафу итмәде бит әле Рәсәй халкы...Иреклеләр бәхетле
-
16 декабрь 2019 - 03:18Без имениТормыш шул бу,адэм балалары торлечэ ялгыша ,яшьлектэге мэхэббэт Гомер буе озатып бара инде улАерылышсыннар иде!