Дөрес туклану

  • 12 сентябрь 2019 - 14:46
    Зифаларга – солы коймагы 
    Яңа уку елы башланганын истә тотып, бу юлы балаларыгыз, үзегез өчен дә файдалы һәм туклыклы солы коймагы рецептын бирергә уйладык. Менә дигән иртәнге аш ул.
    242
    0
    0
  • 20 май 2019 - 00:00
    ​Урта диңгез диетасы
    Урта диңгез диетасы – Европадагы иң популяр туклану системаларының берсе. Ул - 2010 елда ЮНЕСКО тарафыннан милли мирас дип танылган бердәнбер диета.  
    151
    0
    0
  • 19 декабрь 2018 - 00:00
    Үсемлек сөте
    Дөрес тукланучылар терлекчелек тармагында җитештерелгән азык-төлектән баш тартып, үсемлекләрдән алынган аксымнарга өстенлек бирә. Хәтта сөтнең дә үсемлекләрдән генә ясалганын сайлыйлар.
    145
    0
    0
  • 11 октябрь 2018 - 00:00
    Иртән көч кертә торган җиде ризык
    Иртән уянуы кайчак бигрәкләр дә авыр була. Күпләребез, күзен ачуга тизрәк кофега үрелә. Шунсыз хәл керми кебек. 
    304
    0
    0
  • 7 июль 2018 - 00:00
    ​Смузи
    Нәрсә ул смузи? 
    139
    0
    0
  • 5 апрель 2018 - 00:00
    ​Паникага бирелмә! Дөрес туклан!
    Чү! Паникага бирелмә! Дөрес туклана бел!
    104
    1
    0
  • 26 март 2018 - 00:00
    Ач карынга ашарга ярамый торган 7 ризык
    Ашказаны ял иткәннән соң кабул иткән беренче ризык файдалы булырга, кеше сәламәтлегенә зыян салмаска тиеш...
    143
    2
    0
Хәзер укыйлар
Соңгы комментарийлар
  • 14 октябрь 2019 - 14:27
    Без имени
    Бик матур эчтэлекле язылган унышлар сезгэ
    Пар алмагач
  • 14 октябрь 2019 - 14:27
    Без имени
    Яшьлек бит ул узе бер матур мизгел онытылмаслык хэтирэлэре куп, но яшерен серлэре дэ истэн чыкмый беренче тапкыр гашыйк булулар узе бер хэтирэ эхххххх
    Яшьлектә калган мәхәббәт-2
  • 14 октябрь 2019 - 14:27
    Без имени
    Шулай да матур яшэп була микэн? Физалиягэ рэхмэт, кунелгэ керерлек итеп яза 2
    Пар алмагач
  • 14 октябрь 2019 - 14:27
    Без имени
    Матур беткэн эсэрне укуы кунелле..яшлектэ бик анлап бетермибез шул узебезне яраткан кешенен кадерен
    Кайда идең син, ярату?!
  • 14 октябрь 2019 - 14:27
    Без имени
    Күңелгә үтеп керерлек тирән эчтәлекле әсәр.рәхмәт сезгә,уңышлар телим сезгә
    Пар алмагач