• 12 сентябрь 2019 - 14:46
    Зифаларга – солы коймагы 
    Яңа уку елы башланганын истә тотып, бу юлы балаларыгыз, үзегез өчен дә файдалы һәм туклыклы солы коймагы рецептын бирергә уйладык. Менә дигән иртәнге аш ул.
    381
    0
    0
  • 20 май 2019 - 00:00
    ​Урта диңгез диетасы
    Урта диңгез диетасы – Европадагы иң популяр туклану системаларының берсе. Ул - 2010 елда ЮНЕСКО тарафыннан милли мирас дип танылган бердәнбер диета.  
    418
    0
    0
  • 19 декабрь 2018 - 00:00
    Үсемлек сөте
    Дөрес тукланучылар терлекчелек тармагында җитештерелгән азык-төлектән баш тартып, үсемлекләрдән алынган аксымнарга өстенлек бирә. Хәтта сөтнең дә үсемлекләрдән генә ясалганын сайлыйлар.
    330
    0
    0
  • 11 октябрь 2018 - 00:00
    Иртән көч кертә торган җиде ризык
    Иртән уянуы кайчак бигрәкләр дә авыр була. Күпләребез, күзен ачуга тизрәк кофега үрелә. Шунсыз хәл керми кебек. 
    630
    0
    0
  • 7 июль 2018 - 00:00
    ​Смузи
    Нәрсә ул смузи? 
    352
    0
    0
  • 5 апрель 2018 - 00:00
    ​Паникага бирелмә! Дөрес туклан!
    Чү! Паникага бирелмә! Дөрес туклана бел!
    245
    1
    0
  • 26 март 2018 - 00:00
    Ач карынга ашарга ярамый торган 7 ризык
    Ашказаны ял иткәннән соң кабул иткән беренче ризык файдалы булырга, кеше сәламәтлегенә зыян салмаска тиеш...
    317
    2
    0
Хәзер укыйлар
  • 7260
    9
    231
  • ТУГАН ЙОРТ БУСАГАСЫ  Җиңел велосипедының бер як мөгезенә аскан авыр сумкасын йорттан-йортка йөри-йөри бушатып бетергәч, Гүзәлия өенә табан атлады. Замана үзгәрү белән, кеше белән кеше арасындагы элемтә чаралары арта бара...
    7791
    9
    186
  • 7743
    5
    130
  • Бәхет шәүләсе ​​​​​​​Тиранның төрлесе була. Кул күтәреп, җәберләп кенә торучыны түгел, кешене рухи яктан басып, иреген чикләп яшәүчеләргә карата да әйтелә ул. Карап торышка менә дигән ир, кайгыртучан әти дип уйларлык кешеләр дә гаиләдә тиран булып чыгарга мөмкин.
    7853
    6
    121
  • Кардагы эзләргә ни булыр?!  Урамда кар-буран уйный. Әллә быелның беренче бураны инде?! Юл кырыйларында кар эскерте өелеп тормаганга шулай тоеламы соң, әллә яуганы да эреп бетә баргангамы. Һәр яуган кар, сукмакларны тутырып бөтерелгән буран бу кышның беренчесе сыман... 
    6512
    0
    102
Соңгы комментарийлар
  • 26 гыйнвар 2020 - 15:22
    Без имени
    Эй бэт.
    ТУГАН ЙОРТ БУСАГАСЫ
  • 26 гыйнвар 2020 - 15:22
    Без имени
    Тормоштан алынган гибрэт алырлык эсэр, рэхмэт.
    ТУГАН ЙОРТ БУСАГАСЫ
  • 26 гыйнвар 2020 - 15:22
    Без имени
    Эйе артык иркэлибез шул кайнанасын да бик каты рэнжеткэн.
    Бушар йортың бервакыт
  • 26 гыйнвар 2020 - 15:22
    Без имени
    Авыртмаган башка тимер тарак дия иде безнен эби мондый чакта. Башка проблемасы булмагандыр.
    Иремне югалта яздым... 
  • 26 гыйнвар 2020 - 15:22
    Без имени
    Мал тэрлечэ булырга мэмкин нишлэп хезмэтен кергэн мал хэрмэт булырга тиеш
    ​Ни уйладың...