Матурлык рубрикасы буенча яңалыклар

• Дөрес туклану

• Сәламәтлек

• Мода

• Матур булыйк

• #cөембикә_марафон

• 1 Апрель 2022 - 10:04

  Матур булыйк: Ролик белән массаж

  
  Үз-үзеңә массаж ясау өчен, хәзер төрле җайланмалар бар. Шуларның берсе – соңгы елларда бик популяр булган массаж ролигы.  Күнегүләрне тренер Резеда МУСИНА өйрәтә.

  1646

  0

  0
• 29 Март 2022 - 15:20

  Сәламәт яшәү рәвешенең 10 кагыйдәсе

  
  Сәламәт һәм уңышлы кеше булып күренә белергә кирәк – бу сәламәтлек ныгытуның гади, әмма үтемле юлы. Бу очракта врачлар киңәше генә булыша алмый. Үзеңә ышаныч һәм тышкы кыяфәтне контрольдә тоту гына әйбәт нәтиҗәләр бирә. Әгәр көн саен менә шуларны үтәсәгез, бик тиз үзгәрешләр тоя башларсыз...

  3580

  0

  3
• 28 Март 2022 - 11:00

  Балада аутистик спектр авыруының билгеләре

  
  «Соңгы вакытта мөрәҗәгать итүчеләр арасында, аутистик спектр белән авыручы балалар саны күбәеп китте», – ди Республика клиник психиатрия хастаханәсенең медицина психологы Илгизә ИСМӘГЫЙЛОВА. Бу авыруның билгеләре бала гомеренең беренче ике елында ук куренә башларга мөмкин.

  2154

  0

  3
• 18 Март 2022 - 22:37

  Тирене матур һәм яшь саклау өчен иртәнге 7 кагыйдә

  
  Әлбәттә, теләсә нинди крем сөртүгә караганда катлаулырак булыр. Әмма аларны үтәсәгез, гел яшь һәм матур күренерсез. Япониядә, мәсәлән, кыз балаларны кечкенәдән үк тирене карап, тәрбияләп йөрергә өйрәтәләр.Һәр иртә саен кабатлана торган нинди гадәтләр икән ул?

  2400

  0

  0
• 4 Март 2022 - 14:30

  Ябыгырга комачаулый торган биш төп хата

  
  Ябыгырга комачаулый торган 5 төп хата хакында... һәм ничек аларны төзәтергә.

  2612

  0

  0
• 2 Март 2022 - 09:00

  Матур иреннәр сере

  
  Ирен тиресе бик сизгер ул, тиз картая, шуңа күрә битне генә түгел, аны да көн саен тәрбияләп торырга кирәк. «Моның өчен кыйммәтле косметика кирәк түгел», – ди массажист Ләйсән САБИТОВА. Иреннәр алсу булсын, күпереп торсын өчен, пилинг һәм дымландыру – иң кулае. Кан йөреп китсен, ирен тирәсендәге җыерчыклар бетсен өчен массаж ясыйлар. Аңа күп вакыт кирәкми.

  3538

  0

  4
• 24 Февраль 2022 - 13:58

  Гырлыйсызмы?

  
  Үзендә әлеге проблема булуын кеше күп еллар сизмәскә дә мөмкин. Гадәттә, бу аның үзенә түгел, ә якыннарына кыенлык тудыра. Сүзебез – гырлау турында. Ул нилектән була, дәвалау мөмкинме? Казан шәһәренең 16 нчы клиник хастаханәсе табибы, отоларинголог Фидель ЗИННУРОВ әнә шул сорауларга җавап бирә.

  6054

  0

  10
• 16 Февраль 2022 - 16:41

  Коронавирустан соң...

  
  Ныклап өйрәнелеп бетмәгән коронавирус инфекциясен үткәргәннән соң, организмга аеруча ял кирәк. Үзеңне сакламау үтә куркыныч булырга мөмкин. Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Элина БОРҺАНОВА тернәкләнү буенча киңәшләрен бирә.

  3727

  0

  4
• 8 Февраль 2022 - 10:14

  Баллы массаж

  
  Баллы массаж тирене сәламәтләндерә: тукландыра, дымландыра, пилинг та ясый. Аннан соң бит бала тиресе кебек – бәрхет сыман була. «Моңа өстәп, бал лифтинг-эффект та бирә. Составында булган микроэлементлардан бит тиресе яшәреп китә, җыерчыклар тигезләнә», – ди массажист Ләйсән САБИТОВА. Кул астында булган «алтын» белән битегезгә массаж ясап, үзегезне Клеопатра кебек хис итегез әле.

  1518

  0

  1
• 1 Февраль 2022 - 14:49

  Мускуллар аерылу

  
  Эч чыгып тору – диастазның төп билгесе. Казан федераль университеты клиникасының хирургия бүлеге табиб-хирургы Илфат ГАЛИЕВ диастазга китергән сәбәпләр, профилактика турында сөйли.

  3893

  0

  3
• 14 Гыйнвар 2022 - 13:41

  Бөерләрне чистартыйм дисәң...

  
  Озакка сузылган бәйрәмнәрдән соң бөерләр чистарынуга аеруча мохтаҗ.

  4860

  0

  12
• 10 Гыйнвар 2022 - 18:00

  Рәткә килергә иде... Бәйрәмнән соң 5 киңәш.

  
  Озын бәйрәмнәр – аралашу, ял итү генә түгел, бертуктаусыз ашау, режим бозылу, ару да бит әле ул. Юкка гына яллардан соң тагын ял кирәк дип әйтмибез. 

  1794

  0

  0
• 9 Гыйнвар 2022 - 19:13

  Хатын-кызлар өчен фолий кислотасының файдасы

  
  Яхшы кәеф булсын өчен, табигый матурлыкны саклау өчен, туачак бала сәламәтлеге өчен... хатын-кызларга фолий кислотасы кирәк.

  3158

  0

  4
• 6 Гыйнвар 2022 - 14:24

  Йөрәккә дәва – калийга бай 10 ашамлык

  
  Йөрәк-кан тамыры авыруларын кисәтим дисәгез, калийдан башка моңа ирешү мөмкин түгел. Әлеге микроэлемент кан басымын тәртиптә тота, инфаркт һәм инсульт куркынычын киметә. Моннан тыш калий сөякләр сәламәтлеге өчен дә кирәк. 

  4284

  1

  6
• 29 Декабрь 2021 - 16:02

  Эч яссы булсын өчен

  
  Пресс күнегүләр – теләсә кайсы спорт тренировкалары программасындагы мәҗбүри элемент. Яссы тартылган эч яки рельефлы кубикларга ия булу өчен тренажерлар залында көн саен шөгыльләнү кирәкми дә. Әлеге нәтиҗәгә спортзалда гына түгел, өй шартларында да ирешергә мөмкин. Иң мөһиме – күнегүләр программасын дөрес төзү һәм системалы рәвештә башкару. Пресс өчен физик күнегүләрне тренер Резеда МУСИНА өйрәтә.

  2014

  0

  0