Ямьле җәй көненнән соң без – хатын-кызлар үзебезне карауда бераз сүлпәнәябез. Моны матурлык салонындагы осталар да раслый. Җиләк-җимеш вакыты тәмамлангач, ашау рационы да үзгәрә. Салкыннар җиткәч, үзеннән-үзе майлырак ризык ашыйсы килә. Моның сәбәбе – организмга энергия күбрәк кирәк булу. Әмма без энергия өчен генә түгел, көзге моңсулыкта кәефне күтәрү өчен дә тәмле-тәмле ризыклар белән ешрак утырып, чәй эчәргә гадәтләнәбез. Нәтиҗәдә, артык авырлык җыела башлый. Моны ничек булдырмаска соң?
