Ял кирәк! Хроник стрессның 8 билгесе

Ялсыз эшләгәндә организм авыруларга ешрак бирешә башлый. Моның сәбәбе – хроник стресс. Шуңа күрә организм биргән сигналларга игътибарлы булырга кирәк. 
 
 
1. Бөтен инфекцияләрне «җыю»
Организм даими рәвештә стресс кичерә икән, иммунитет какшый. Ә бу исә авыруларга тиз бирешүчәнлеккә китерә. 
 
2. Борын каный
 Борун канау – организмның даими стресслардан интегүенең төп билгесе.
 
3. Хәтер начарлана
Хроник стресс тормышны «уен»га әйләндерергә мөмкин: кайда нәрсә куйганны искә төшерә алмый җәфәлана торган. 
 
4. Чәч коела
Көнгә 50 дән 100 гә кадәр чәч бөртеге коелу гадәти күренеш. Ләкин кайбер чакта стресс баштагы чәчләрнең 70%ын коеп бетерергә мөмкин.
 
5. Артык нык эмоциональ булу
 Стресс кисәктән генә кәеф үзгәрүгә дә сәбәпче. Дулкынлану, депрессия, ярсучанлык кебек эмоциональ реакцияләр – алҗау билгесе. 
 
6. Артык нык тирләү
Кул һәм аякның нык тирләве даими стресста яшәү билгесе.
 
7. Сидек юлы инфекцияләреннән интегү 
Сидек юлындагы инфекцияләр стресстан килеп чыкмый, билгеле. Ул – яшәү рәвешенә бәйле. Гади итеп әйткәндә, бәдрәфкә барырга да вакыт җитмәүдән. 
 
8. Күремнең бик нык авыртып килүе
Менструация вакытында авыртулар тагын да көчәя. Бу стрессның организмда гормоннар дисбалансы тудыруы белән бәйле. 

Реклама
Ошый
Поделиться:
Комментарийлар (0)
Cимвол калды:
Хәзер укыйлар
Соңгы комментарийлар
  • 9 декабрь 2019 - 11:55
    Без имени
    мина бик тэ ошады бу хикэя.Эйе шул тормышта терле хэллэр була, ничэдер еллар гына узгач анлыйсын тормышнын нинди авыр икэнлеген.
    Ялганган җепләр
  • 9 декабрь 2019 - 11:55
    Без имени
    Акыллы этларне яратам. Эт малы хиянат итуне белми.
    Мәхәббәттән нәфрәткә бер адым
  • 9 декабрь 2019 - 11:55
    Без имени
    Нишлэп шулай иртэ китте инде
    Исламия Мәхмүтова вафат
  • 9 декабрь 2019 - 11:55
    Без имени
    Кызганыч...
    Күз яшьләрең булып мин тамам...
  • 9 декабрь 2019 - 11:55
    Без имени
    Балакаем, курэчэк куттэн этэ дилэр, бар хаталарын да узеннен кутеннэн башланган, хэзер укенеп файда юк, бэлки оченче тапкыр да шул ук тырмага басарсын, урыс эйтмешли,, бог любит троицу,, бу ярату тугел, юлэрлек, тузга язмаганны омет итеп утырма, балан бэлэкэй чакта тормышынны жайга салырга ашык, гомер бик кыска.
    Язмышым сабак булсын...
Реклама
«Объективта – әни»
Кешелек хакында фәлсәфи уйланулар, робот София һәм ипи
Балачак – уйнар чак...