Кара эчле кешедән ничек сакланырга? 

 

 

Кайсыбер кеше белән аралашканнан соң, үзеңне суы сыгылган лимон кебек хис итәсең. Югыйсә ачуланышмадыгыз да, бер-берегезгә начар сүзләр дә әйтмәдегез, әмма күңелдә әллә ниткән юшкын утырып калгандай була. Һәм, иң мөһиме, ниндидер бер хәлсезлек барлыкка килә. Димәк, әле генә аралашкан кешегезнең энергетикасы начар, ул сезнең көчегезне суырган. 

 

Тискәре энергетикалы кешеләр башкаларның кәефен махсус рәвештә кырмый, билгеле. Һәрхәлдә, һәрвакыт түгел... Начар энергетика белән яшәү аларның үзләренә дә рәхәт түгел. Чөнки негатив уйларның яхшы тормыштан барлыкка килмәве – факт. Тирәнрәк «казысаң», андыйларның күңел төпкелендә әллә нинди проблемаларга юлыгасың. Монда – бәхетсез балачак та, әти-әниләр белән аңлашмау, хыялларның чынга ашмавы, җимерелгән өметләр, тапталган хисләр... Әмма бу проблемаларны ачыклау сезнең бурыч түгел. Сезнең бурыч –  кара эчле кешенең негатив энергетикасыннан саклану. 

 

Эмоцияләрне экономияләү 

 

Ул беренче карашка гына хисләрнең ресурсы чиксез кебек. Чынлыкта исә, кара энергетикалы кеше сезне губка урынына сыкканнан соң, газиз балагыз белән сөйләшерлек тә хәлегез калмаска мөмкин. Ирегезнең эштәге проблемалары турында авыз ачып бер сүз әйтүе сезне чыгырдан чыгарачак: «Җитте! Тукта! Син дә генә булды проблемалар!» – дип кычкырыуыгызны үзегез дә сизми калырга мөмкинсез. 

Руха көчегезне чынлап та үзегез өчен иң кадерле кешеләрегезгә дип саклагыз. «Авыр» кешеләр белән аралашканнан соң хисләрегез саекмасын дисәгез, берничә күнегүне үзегезгә гадәт итеп алыгыз. 

Әйтик, кухняда чәй эчеп утырганда кайнанагыз нәрсәдәндер зарлана башлады, ди. Ул үзенекен сөйли торсын, ә сез, торыгыз да, берәр эш белән мәшгуль булыгыз. Савыт-сабаларны юарга була, шкафларны сөртергә, бәрәңге әрчи башларга... Әлеге күнегүнең принцибы – төп игътибарны әңгәмәдәшнең зарлануына түгел, ә башка эшкә юнәлтү. 

 

Киртәләр кую 

 

Әңгәмәдәшнең негатив эмоцияләреннән саклануның күп төрле психологик алымнары бар. Әйтик, күңелдән генә ике арага күренмәс стена корырга була, үзегезне «пыяла банка» белән «каплап куя» аласыз. «Театр» техникасын кулланып карарга була. Күңелегездән генә бу әңгәмәне ике актерның роль уйнавы дип кузаллагыз. 

Әгәр дә әңгәмәдәш сезне ачыктан-ачык ачулана, кимсетә, хурлый икән, аның сүзләрен үз тарафыгызга атылган ук дип күзаллап, кулыгыздагы «калын, нык калкан» белән сакланыгыз. «Уклар» «калкан» аша үтәргә тиеш түгел. 

 

Бәхәсләшмәгез 

 

Бәхәстә хакыйкать туа, дигән кеше, мөгаен, начар энергетикалы кара эчле кеше белән бәхәскә кермәгәндер ул. Конфликт, әрләшү, бәхәсләшү – мондыйлар өчен башкалар хисабына энергия тулыландыру чарасы бит ул. Ун минут әрләшкәннән соң, аларның, әйтерсең, иңнәренә канатлар үсеп чыга, битләре алсулана, күзләре балкый. Син, башың тонып, ятып каласың, ә ул, канатланып, эшкә тотына. 

Саклану чарасы бер генә – мондый кеше белән берничек тә бәхәскә кермәү. Андыйлар хакыйкатьне табар өчен бәхәс башламый, ә үзләренең эчке киеренкелегеннән котылу өчен бәхәсләшә. Теләсә кайсы бәхәстә иң көчле аргумент китергән кеше түгел, ә иң нык кычкырган кеше җиңүче санала алар өчен. Алар, юри, тавышларын күтәрә, куллары белән ярсулы хәрәкәтләр ясый. Җавап итеп, сез дә ярсыйсыз, үзегезнекен исбатламакчы буласыз. Тегеләргә исә шул гына кирәк тә. Кеше ярсыган вакытта аның энергетик кырында ертык урыннар барлыкка килә, шул ертык урыннан энергия читкә агып чыга. 

 

Анализлагыз 

 

Логикагызны һәм анализлау сәләтегезне эшкә җиксәгез, эмоцияләрегез белән идарә итү күпкә җиңелрәк булачак. Әңгәмәдәшегезне бар яктан анализларга тырышыгыз, аның әйткән сүзләренә сездә нинди хисләр кабына. Әйләнә-тирәгездән кемнәрне «агулы» кешеләр рәтенә кертәсез. Алар белән аралашуны чикләп буламы. Алар белән аралашу кайчан аеруча кыен. Мондый хәлне булдырмый калырга мөмкинме. Әлеге сорауларга җавап биреп, үзегез өчен көтелмәгән нәтиҗәләр ясарга мөмкинсез. Мәсәлән, шеф белән сөйләшү сезнең өчен бүлмәдә башкалар барында җиңелрәк икән, мөһим мәсьәләләрне башка хезмәткәрләр белән җыелышкан вакытта чишәргә тырышыгыз. Урамда сезгә аһ-зарларын түгеп, берәр сәгать вакытыгызны урларга көтеп торучы күрше хатынын күрсәгез, юри, үтә дә ашыккан кыяфәт чыгарып, исәнләшеп кенә үтеп китегез, адымыгызны аз гына акрынайтсагыз да, аның кармагына кабачаксыз. Телефоннан шалтыратып, озаклап үзләренең негативларын түгүчеләр белән дә шулай итәргә кирәк: телефонын алыгыз да, ул икәнен белүгә, тавышыгызга ашыгычлык чыгарып: озаклап сөйләшә алмыйм, чыгып китәсем бар, нәрсә иде, тиз генә әйт... диегез. Ул зарлана башлаганчы бу сүзләрне әйтеп өлгерү мөһим. 

Бөтен кешенең негатив хисләрен үзегезгә сеңдерергә, сез бит идән чүпрәге түгел – менә шуны исегездән чыгармагыз. 

Реклама
Ошый
Поделиться:
Комментарийлар (0)
Cимвол калды:
Хәзер укыйлар
  • 7970
    10
    249
  • ТУГАН ЙОРТ БУСАГАСЫ  Җиңел велосипедының бер як мөгезенә аскан авыр сумкасын йорттан-йортка йөри-йөри бушатып бетергәч, Гүзәлия өенә табан атлады. Замана үзгәрү белән, кеше белән кеше арасындагы элемтә чаралары арта бара...
    8404
    9
    198
  • Бәхет шәүләсе ​​​​​​​Тиранның төрлесе була. Кул күтәреп, җәберләп кенә торучыны түгел, кешене рухи яктан басып, иреген чикләп яшәүчеләргә карата да әйтелә ул. Карап торышка менә дигән ир, кайгыртучан әти дип уйларлык кешеләр дә гаиләдә тиран булып чыгарга мөмкин.
    8397
    6
    128
  • Ике туй – бер ир «Ике тапкыр кияүгә чыгарсың», – диде миңа чегән хатыны. Күзләремә яшь килде...
    7248
    3
    110
  • Кардагы эзләргә ни булыр?!  Урамда кар-буран уйный. Әллә быелның беренче бураны инде?! Юл кырыйларында кар эскерте өелеп тормаганга шулай тоеламы соң, әллә яуганы да эреп бетә баргангамы. Һәр яуган кар, сукмакларны тутырып бөтерелгән буран бу кышның беренчесе сыман... 
    6942
    0
    106
Соңгы комментарийлар
  • 28 гыйнвар 2020 - 19:42
    Без имени
    Юк, хозай курхэтмэсен, ошондай азымга этэргэн Ир менэн бер кондэ тормас инем...
    ​Ачы көнбагыш
  • 29 гыйнвар 2020 - 03:22
    Без имени
    Бик матур язма! Дорес язылган.Узе сайлаган хонэргэ гомер буе тугры булган,яратып башкарган ,ярдэмгэ килергэ хэрвакыт эзер булган медицина кешелэренэ дан!!! Мин дэ язмадагы Рэшидэ гэ ошаган фельдшерны белэм.40 елдан артык бер авылда яшэп,эшлэп тирэ-яктагы 6 авылга медицина ярдэме курсэтуче Зилэ Кинзяшева хакында язасым килде.Зилэ узе Башкортостаннын Авыргазы районында туып ускэн.Кырмыскалы районынын Тансаит авылына медучилищены беткэч эшкэ жибэрелэ 1978 елда .шул елдан башлап элеге конгэ кадэр , пенсиядэ булуына карамастан,Зилэбез хэрбер ярдэмгэ мохтаж кешегэ медицина хезмэте курсэтэ.КЕМ.кайсы авылда,жэйме,кышмы ,буран,янгырмы -йогереп ярдэмгэ килэ. Шулай ук ул узенен тормышында кешелэр конлэшерлек итеп алып бара.Тормыш иптэше Анур белэн якты матур йорт салып кереп ике эзмэвердэй егет устереп ,аларны ойлэндереп ,оныкларына шатланып яшилэр.Зилэбез авылда гына тугел район кулэмендэ хормэтле кеше. Чын кунелемнэн килэчэктэ дэ аларга исэнлек саулык белэн озын гомер,шатлык телим!
    Кайтаваз
  • 28 гыйнвар 2020 - 17:34
    Без имени
    👍👍👍
    Кайтаваз
  • 27 гыйнвар 2020 - 21:12
    Без имени
    Кая барабыз, ә?!Мондый бер гаиләне белә идем, массовое явление дип Белми идем.
    Бала «ярамый» сүзен белергә тиешме, әллә юкмы? 
  • 28 гыйнвар 2020 - 00:30
    Без имени
    Әхлак берлә әдәбият бергә булырлар, бер кавемнең әдәбияты нинди рәвештә булса, әхлагы да шул рәвештә булыр.( Ризаэддин ФӘХРЕДДИН. ) Бу әсәрне укыса ни дип әйтер иде икән?!
    Ай сылуы
Реклама
«Объективта – әни»
Кешелек хакында фәлсәфи уйланулар, робот София һәм ипи
Балачак – уйнар чак...