Файдасыннан бигрәк – зыяны! 

(5 җиләк-җимеш һәм яшелчәнең зыяны турында) 

Яшелчәләр, җиләк-җимеш сәламәтлек өчен файдалы дисәк тә... Кайберләрен ашый башлаганчы, уйланырсың да... 

 

Яшел бәрәңге 

Кайчак бәрәңге кабыгы яшелләнгән була, игътибар иткәнегез бармы? Яшел төс – яшелчәдә токсиннар бар дигән сүз. Ул соланин дигән токсин. Андый бәрәгене ашап, агулануың бар. Организмда төрле ялкынсынулар да килеп чыгарга мөмкин. 

 

Алма 

Кибет алмалары турында сүз бара. Ул алмалар табигый булмаганча ялтырап тора. Кыяфәте белән җәлеп итсен өчен балавыз сылыйлар икән аларга. Өстәвенә, үскәндә бөҗәкләрдән саклау өчен күп күләмдә пестицидлар белән дә эшкәртәләр әле. Бу химикатлар кабыкта кала. Шуңа күрә кабыгын әрчеп ашарга  кирәк. 

 

Виноград 

Анда файдалы матдәләр бик күп. Ләкин кайбер нюанслар да бар. Әйтик, виноградны башка продуктлар белән бутап ашарга ярамый: эчәкләрдә күперү башлана. Аннары виноградта шикәр күп, ул исә фигурага тискәре йогынты ясый. Шулай ук химикатлар белән эшкәртелә. Пестицидлар җимешнең тышчасында сакланып кала. 

 

Фасоль 

Фасоль – киң таралган кузаклы культура. Ул – вегетарианнар һәм дөрес туклануга күчкән кешеләр ризыгы. Анда күп күләмдә үсемлек аксымы, организм өчен кирәкле витаминнар, микроэлементлар бар. Шул ук вакытта яхшы клетчатка чыганагы. Канда шикәр күтәрелүдән саклый. Ләкин... фасольдә фазин дигән агулы матдә бар. Термик эшкәртүдән соң ул юкка чыга. Әмма чи фасоль ашап агулануың ихтимал. 

 

Баклажан 

Баклажанда да бәрәңгедәге кебек соланин дигән агулы матдә бар. Яшелчәнең өлгерүенә карап, аның концентрациясе дә арта. Артык өлгергән баклажаннар ашап та агуланырга мөмкин. Кыздырганда, майны губка сыман үзенә сеңдереп, калорийны бермә-бер арттыра. Ябыгырга теләүчеләр өчен түгел һәрхәлдә.        

Татар хатын-кызлары өчен кызыклы язмаларны Сөембикә Telegram-каналында укыгыз


Ошый
Поделиться:
Комментарийлар (0)
Cимвол калды:
Хәзер укыйлар
  • Гөр-гөр килеп яшәү «Бар әле...» дигән эш барлыгын беләсезме? Без белми идек, Актаныш районы Пучы авылында аңлаттылар.
    3523
    5
    124
  • Җизнәм Көнозын елап ятам, миндә берәрсенең эше булсачы! Чынында еламыйм да инде хәзер, туйдым, күз яшьләре дә чыкмый, көчәнсәм дә.
    10813
    5
    73
  • «Бүтән әнием юк...» – Әнием Картлар йортында минем...
    9178
    11
    64
  • Дуслыкның чиге бармы? Искән җил аның күлмәген тәненә сылады да, түгәрәкләнеп килгән корсагы сизелде. Ир моны күреп, тетрәнеп китте. Ул сүз әйтә алмаслык дәрәҗәгә җитте. Хатынының корсагыннан күзен ала алмады.
    6030
    0
    62
  • Мәмдәлнең катлаулы гаиләсе – Өйдә сигез көн авырып ятты. Температурасы төшмәде... Шул инде, коронавирус. Балалар Казанга алып киттеләр. Сыгылып кына төшеп калдым. Төяп алып кайтсалар дим... Бик курыктым! Аннан ике операция кичерде. Әй, берсе минеке инде аның... Барыбыз да рәхәтләнеп көлешәбез.  Әмма Гөлсия апа ялгышып әйтсә дә хагын әйтте: береңнең тәне авыртканда икенчеңнең җаны авырту шушы була инде. Сулар һаваң кебек кадерлегә әйләнгән кешең бит ул...
    268
    0
    55
Реклама
Соңгы комментарийлар
  • 30 ноябрь 2021 - 06:29
    Без имени
    Зульфира. Казан. Эгоистка хатын булган бу. Исемен эйтэсе килми даже. Ирен бар, балалаоын бар. Ни калган сина Фидан тормышында? Нэрсэгэ анын каршында мамай заманыннан калган хатларны селкеп йорергэ? Азгын, нэфесен тыя алмаган кабэхэт.
    Аермагыз сөйгәннәрне
  • 30 ноябрь 2021 - 07:55
    Без имени
    " Тамак гүргә кертә" диләр,.. бу гүргә керү түгел бит әле, урлашу да түгел. Шәһәрдә фатир алулары парлыларга да бик авыр. Түләвен дә түләр идең, "первоначальный взнос" дигәне кирәк, анысын балалы хатын эшләп кенә таба алмый шул....
    Кыралак әни
  • 29 ноябрь 2021 - 12:37
    Без имени
    Физәлиянең барлык әсәрләре дә тәрбияви, матур эчтәлекле, бик яратып укыйм рәхмәт.Баласы ана назына, иркәләвенә мохтаҗ чагында, чирле баласын ташлап киткән кешене ничек кичермәк кирәк, бу очракта мин Илүсне гәепләмәс идем
    ​Югалган әни
  • 28 ноябрь 2021 - 19:09
    Без имени
    Июнь аенда туучыларныкы тамчы да туры килми.
    Туган ай буенча холык билгеләү
  • 29 ноябрь 2021 - 02:43
    Без имени
    Нинди үрнәк гаилә. Фәнил абыйдан күпкә яшь, мин алай булдыра алмас идем.
    Нәселнең матур киләчәге – тамырларның нык булуында
Реклама
«Азат хатын» күргәзмәсе – Кабан күле буенда
«Сөембикә»нең яңа саны һәм... балчык
Әлфия Миңнуллина: «Әни Казанга яланаяклы кыз булып килгән иде, яланаяк мәңгелеккә китеп бара...»
Фарфор буенча рәссам Римма Газалиеваның шәхси күргәзмәсе
Укучыга таба яңа адым: «Сөембикә»нең февраль санын тәкъдим иттек 
Венера Ганиеваның ире, тавыш режиссеры Камил Фәйзрахмановны соңгы юлга озату
Беренче дулкын. Өмет, курку, хисләр
Татарстан журналистикасы тарихы – фотоларда
Бу – безнең уртак тарихыбыз
Журналыбыз архивыннан