Көнне нигә бер стакан лимонлы су эчүдән башларга кирәк?

Реклама


 Лимонның  төрле ризыкның тәмен арттыруын да, сәламәтлеккә файдалы булуын да барыбыз да белә.  Аны суперпродукт  исемлегенә  кертергә мөмкин.  Шуңа күрә  соңгы вакытта табиблар һәм  диетологлар  ач карынга бер стакан лимонлы су эчәргә киңәш итәләр. Ни өченме? Укыгыз! 

Организмны чистарта 

Ач карынга эчелгән  лимонлы су организмнан зыянлы матдәләрне һәм токсиннарны чыгара. Ул тәмгә бик әче, ләкин органимзга кергәч, катлаулы биохимик реакция башлана. Нәтиҗәдә, кислота-селте тигезлегендә селте ягы баса. Лимон суты  бавыр эшчәнлеген стимуллаштыра, шул рәвешле токсиннар чыга, ә су аларны юып чыгара.  

Эчәклек эшчәнлегенә ярдәм итә 

Лимонлы су эчәклек перистальтикасы эшчәнлеген стимуллаштыра, шул рәвешле көн буена  ризык эшкәртүгә ярдәм итә.  Лимон шулай ук эч катканда һәм эчәклектә газлар җыелудан булыша.  

Ябыктыра 

Авырлыкны киметү өчен организмны төчеләндерергә кирәк, чөнки  барлык химик реакцияләр селтеле мохиттә яхшырак бара.  Инде белгәнебезчә,  лимонлы су  селтеле мохит ясауда мөһим роль уйный. Лимонда пектин, эретүчән җепселләр бар. Ә алар ачлык хисен киметә. Мондый эчемлек бәвелне яхшы кудыра.  Шешенүдән интегүчеләргә менә дигән  ярдәм бу. Моннан кала, бер чынаяк чәй яки каһвәне лимонлы су белән алыштырып, азрак калорий да кулланачаксыз.  

Ярсыган ашказанын тынычландыра 

Йоклар алдыннан ашагансыз икән, төн уртасында  эч күбүдән йә сару кайнаудан уянуыгызга шик юк. Бу очракта  лимон суты кушылган кайнар су  әчелекне киметәчәк, ә калий тозлары  укшыту өянәкләреннән ярдәм итәр.  

Лимонлы суны ничек дөрес эчәргә соң?  

 Аны төрле кеше төрлечә эчәргә киңәш итә. Кемдер, стаканга бер-ике кисәк лимон салу да җитә ди, башкалар, ярты стакан сутын сыгу файдалырак, дип раслый. Доктор-диетолог Тереза Чонг «Лимон суты нигезендәге диета» китабында  менә мондыйрак киңәшләр бирә. Алар иң оптималь кебек. 

1. Эчемлекне ач карынга эчәргә кирәк; 

2. Ул җылымса булырга тиеш; 

3. 100 мл суга 1 чәй кашыгы лимон суты кушарга кирәк; 

4. Бер стакан суга ике кисәк сыгылган лимон сутын салыгыз; 

Ошый
Поделиться:
Комментарийлар (0)
Cимвол калды:
Хәзер укыйлар
Соңгы комментарийлар
Реклама
Кешелек хакында фәлсәфи уйланулар, робот София һәм ипи
Балачак – уйнар чак...