Тиздән зарыгып көтеп алган, гөнаһлардан чистарыну, яңару ае – Рамазан башлана. Ураза – ислам диненең биш баганасының берсе. Ул тәнебезгә саулык, күңелебезгә тынычлык, рухыбызга ныклык китерә. Изге гамәлгә организмны алдан ук әзерләү зарур. Шул очракта гына ураза җиңел тотылыр. Бу уңайдан диетолог Гөлназ ГЫЙМРАНОВА киңәшләрен бирә.
