«Сөембикә» марафоны

«Тормыш элеккечә булмаячак!» «Үзгәрергә ашык!» «Яңа гадәтләр заманы җитте!» 

Мондый өндәүләр күзгә еш чалына. Ә нинди булачак соң ул тормыш? Билгесез. Әмма шуны яхшы беләм, тормыш башка булачак дигән сүз – өйләребезнең ишеген киң итеп ачып чыккан көннән безне алтын таулар, могҗизалы үзгәрешләр көтә дигән сүз түгел. Начарын да юрамыйк. Тормышның үзгәрү-үзгәрмәвен юрап, вакыт әрәм иткәнче үзебез үзгәрә торыйк! Кечкенә-кечкенә генә адымнар белән үзебезне ишетергә, теләкләребезне аңларга өйрәник. «Сөембикә» марафоны» шул турыда булыр. Сайтыбызда ике атна дәвамында көн аралаш хатын-кызлар өчен практик күнегүләр куеп барырбыз. Ә сез аларның һәрберсен үтәргә тырышырсыз. Һәр күнегү сезне борчулардан арынырга (күпмедер дәрәҗәдә), яңалык ачарга һәм тагы бик күп әйберләргә өйрәтер. Хис-кичерешләрегезне, булган сорауларыгызны безнең сайтта комментарийларга язарга тәкъдим итәм.  

«Сөембикә» марафонында катнашуыгыз турында социаль челтәрләрдә сөйләгәндә безнең журналның аккаунтын һәм #cөембикә_марафон# хештыгын куюыгызны сорыйбыз.  

Әйдәгез, башладык! Вакытны файдалы уздырыйк! Яңа гадәтләр булдырыйк! Бер башлагач – тукталмаска сәбәпләр табыйк! 

БЕРЕНЧЕ КҮНЕГҮ 

«Иртәнге битләр»  

Булыша: Көнне яңача башларга, тынычланырга, үзеңне аңларга, иҗади яктан ачылырга. 

Үтәү вакыты: Иртән 20-30 минут. 

Кирәк: ручка һәм өч бит кәгазь. 

Бу күнегү турына Джулия Кэмерон үзенең «Путь художника» китабында тәфсилләп яза. «Баш миен кирәкмәгән уйлардан – артык йөктән бушанырга булыша», дип аңлата ул бу күнегү белән таныштырганда.  «Иртәнге битләр» күнегүенең тәртибе: башкалар уянганчы бераз иртәрәк торасыз да, чиста кәгазь бите алып, күңелегезгә нәрсә килә – шуны язасыз. Өч бит тә тулганчы! Нәрсә турында язарга? Бөтен нәрсә турында да! Ачуны китергән, үпкәләткән  кешеләргә әйтелмичә калган сүзләрне, баштагы планнарны, җавап таба алмаган сорауларны, борчуларны, куркуларны, хисләрне, шикләрне, күзәтүләрне, үзегез турындагы фикерләрне... Язганда күңелгә нәрсә килә, шуны теркәп барыгыз. Язып бетергәч, бер стакан чиста су эчеп куегыз. 

Татар хатын-кызлары өчен кызыклы язмаларны Сөембикә Telegram-каналында укыгыз


Ошый
Поделиться:
Комментарийлар (2)
Cимвол калды:
  • 1 май 2020 - 10:53
    Без имени
    Хәерле көннәр! Язган битне ертып ташларга яки яндырырга киңәш итәм.
  • 28 апрель 2020 - 22:10
    Без имени
    Раиля , хэерле тон. Язган битне нишлэтергэ
Хәзер укыйлар
  • Син минем балам! – Нихәл, улым! – Айдар Фидаилевич ак биләүдәге бәбине күтәреп, битенә үк терәде. Үз гомерендәге иң шатлыклы көне бүген аның! – Рәхмәт сезгә, Ләйлә! Бу бәхетне бүләк иткәнегез өчен. – Ир баланы күтәргән килеш Ләйләгә борылды. Хатын елый иде. Башта яшерен генә тамган күз яшьләре тора-бара тоташ үксүгә әверелде.  – Ай-дар... Фи-даи-левич... ба-ла-ны бир-мим... Бирә... ал-мыйм... – Ләйләнең бу сүзләре иңрәү булып чыкты. 
    11624
    5
    146
  • Бозым Сихерчеләр, имчеләрне никтер картаеп-бирчәеп беткән карчыклар кыяфәтендә генә күзаллый иде моңарчы Галия. Аларның яшәгән йорты да каядыр бер читтә, аулакта булырга тиеш иде кебек. Ул йорт үзе үк күңелдә шик уятырга, шом кертергә тиеш...  Ачык йөзле, ак яулыклы апа каршы алды аларны.
    7321
    1
    95
  • 8165
    2
    54
Реклама
Соңгы комментарийлар
  • 25 сентябрь 2020 - 01:53
    Без имени
    Мин Дэ нэкъ шулай 32 яшемдэ 2 кызым белэн ялгыз калдым,ирем бер хатын бн чыгып китте ,1 елдан кире кайтты, гафу итэ алмадым,шартлатып араны оздем.Ул хатыннан-хатынга йореп,45 яшьтэ асылынып улде,чыгып киткэн хатын 10 еллап, психбольницада яши.Э мин ,Аллага шокер ,ирлэр булдыра алмаган ирлэр эшен эшлэп,кызларымны устереп,эле Дэ исэн- сау эшлэп ятам.Хатын-кыз ялкау булмаса,беркайчан да югалмый,аларга АллахеТэгалэ безгэ коч бирэ.
    Бәясен белгән хатын-кыз көчле ул...
  • 25 сентябрь 2020 - 02:10
    Без имени
    Минем кияу Дэ нэкъ шулай качып-посып ,никах укытып,узенен классташы белэн 5 ел инде яшэп ята.10 еллык классташлар очрашуыннан сон айный алмады.Бик тырышып яшерсэ дэ,тэжрибэле кузгэ куренеп тора.Ул да шуннан сон дин юлына кереп китте.Имеш диндэ 4 хатын да рохсэт ителэ.Узлэре бугенге кондэ БИК рэхэт яшэсэлэр дэ,ата-ананын азгынлыгы очен балалар узлэренен авырулары,газаплы тормышлары ,улемнэре белэн жавап бирэ.Чонки рэнжу,куз яшьлэре узенэ тошмэсэ,балаларга тошэ.Хэр кеше шуны онытмасын Иде.Алар бит ойгэ кайтасы акчаны,гаилэнен зур ойлэр салып,иркен тормышта яшисе доходларын илтеп икенче хатынга бирэ.Гаилэдэ беркайчан да артык акча булмый.Ойдэге хатын белэн бергэлэп эшлэп,чит хатынны содержать итэлэр.2 нче хатын булып яшэргэ ризалык бируче хатыннар,акылыгызга килегез,ул ирлэрнен акчасы тозлы куз яшьле,рэнжешле акчалар,беркайчан сезгэ бэхет китермэячэк,авырлык,авырулар белэн корэшу очен тотылып бетэчэк.
    Бәясен белгән хатын-кыз көчле ул...
  • 23 сентябрь 2020 - 15:08
    Без имени
    👍👍👍
    ​ Адашкан шәүләләр
  • 23 сентябрь 2020 - 19:18
    Без имени
    Великовозрастный балаларны карарга жигелергэ кем кушты? Узегез гаепле бит!!!
    Ана рәнҗүе төшәргә дә мөмкин
  • 23 сентябрь 2020 - 15:25
    Без имени
    Шундый тәрбияви әсәрләр иҗат итүчеләр бик сирәк шул.Урының җәннәт түрләрендә булсын иде,Туфан абый
    Сиңа дигәне...
Реклама
Татарстан журналистикасы тарихы – фотоларда
Бу – безнең уртак тарихыбыз
Журналыбыз архивыннан
«Объективта – әни»
Кешелек хакында фәлсәфи уйланулар, робот София һәм ипи
Балачак – уйнар чак...