Хисләр кочагында

Безне кечкенәдән хисләрне яшерергә өйрәтәләр. «Көчле кеше хисләрен башкаларга күрсәтми», – дигән сүз миф ул. Чынлыкта алай түгел. Хисләр безгә энергияне дөрес кулланырга, үзебез белән хәзерге вакытта ниләр булганын аңларга булыша. Мәсәлән, дус кызыбыз белән сөйләшкәндә, кинәт кенә безгә ямансу булып китте, ди. Ник? Чөнки ул элек йөргән егетең турында сүз кузгатты (ул хәзер шундый «мужественный»ланган. Шундый чибәр кызны култыклаган...) Нәкъ менә ямансулык хисе безгә бу хакта тыңларга авыр булуын кисәтә.
Без еш кына начар хисләрне яшерергә тырышабыз. Никме? Чөнки без алар белән нишләргә кирәген белмибез. Аннары начар хисләреңне белдерсәң, әллә нинди кыен хәлләргә калуың бар. Безгә аны яшерүе, күрсәтми калуы җайлырак. Бу яктан, балачактан ук ачы тәҗрибәбез бар инде. Без башта әни-әниләргә ачу килгәнне яшерәбез, аннары укытучыларга булган үпкәләрне эчкә йотабыз. Үсә-үсә, бу инде автоматка әйләнә. Начальникка ачу килгәнне әйтә алмыйсың бит инде. Җилкәләр сызлавы, баш авыртуы, муенның катуы – болар бар да эчкә яшерелгән негатив эмоцияләр тәэсире, диләр психологлар.
Дөресен генә әйткәндә, без инде үзебез дә үз хисләребезне дөрес аңламыйбыз. Әйтик, бу эш кызыксындырмый дип уйлыйбыз, ә чынлыкта без уңышсызлыкка ирешүдән куркабыз. Яисә, бу кеше үзен шулкадәр ямьсез тота, дип, аңа карата рухи канәгатьсезлек белдерәбез, ә ул – безгә җитәрлек игътибар юклыктан килеп чыккан гап-гади үпкә генә була.
Хисләрнең асылда нинди информация җиткерүен аңлар өчен гади генә кагыйдәсе бар. Үзегездән: «Мин нәрсә тоям?» – дип сорагыз. Бу сорауга җавап бирү баштарак бик авыр булыр. Тагын бер кат сорагыз: «Хәзер мин нәрсә тоям?»
Икенче кагыйдә: «Бу хисләрне нәрсә тудырды? Аларның сәбәбе нәрсә иде?» Һәрбер хиснең сәбәбе була. Бер хис тә сәбәпсез генә барлыкка килми, без тик торганда гына ярсып та китмибез, тик торганнан гына шатланмыйбыз да. Үз-үзебезгә дөрес җавап бирсәк, начар кәефебезнең, ачуыбыз яки сагышлануыбызның да сәбәбен ачыклаячакбыз.
Берничә көн хисләргә шулай анализ ясасак, без үз-үзебезне аңларга өйрәнербез.
Татар хатын-кызлары өчен кызыклы язмаларны Сөембикә Telegram-каналында укыгыз
-
Ник ашыктың? Иртән йокылы-уяулы яткан вакытта, башыма шушы шигъри юллар килде. Исемнән чыгудан куркып, күзләремне дә ачмыйча, диван култыксасына үрелдем. Шагыйрә дустымның бүләк иткән китабы янында гына телефоным ятарга тиеш.
-
Җандагы төер Мәрйәм кебек быел зарыгып кыш килгәнен көткән кеше бар микән? Юктыр!
-
Ирем ярым түгел... Ашыгып кияүгә чыкканыма иманым камил иде. Иремә барысын да әйтәм дә, аерылам...
-
Ирем гомер буе, «кыз түгел идең», диде Минем бу хакта берәүгә дә сөйләгәнем юк. Язганнарымны укыгач, нигә сөйләмәгәнемне аңларсыз да. Кеше белән бүлешеп була торган хәлмени?
-
19 гыйнвар 2021 - 12:03Без имениУзена килешканен таба гына алмый индеЗәйнәбкә кызыл иннек нигә кирәк?
-
18 гыйнвар 2021 - 18:58Без имениАнвэрне ул яратмаган дус кына итеп Кабул иткэн бергэ булсалар да Тора алмаслар идеТиң ярым һәрвакыт янымда булган
-
18 гыйнвар 2021 - 11:14Без имениАВЫР КАЙГЫГЫЗНЫ УРТАКЛАШАМ'МИНЕМ БАШТАН УТТЕ БИК АВЫР ЯКЫННАРНЫ АМИНЮГАЛТУ..УРЫННАРЫ ОЖМАХТА БУЛСЫН!УЗЕГЕЗГЭ ТУЗЕМЛЕК ХЭМ САБЫРЛЫК!🙏🙏АМИН!!Әнвәр Нургалиев гаиләсендә зур кайгы
-
Ханбикәләребез Кем ул ханбикә? Дөресен әйтик, бәгъзеләребез аны көнгә биш-алты күлмәк алыштыручы көяз хатын, ефәк тотканнан да кулы кабаручы назлы җан итеп күз алдына китерә. Әлбәттә инде, иркә, тәкәббер вә кыланчык..
-
Кадерле Мәрьям апа Шундый язмышлы кешеләр була, күзгә-башка әллә ни чалынмыйча, тыйнак, гади генә яшиләр дә тыныч кына китеп тә баралар.
-
Сугыш өзгән хыял Сәхнәдә В. Асафьевның «Бахчасарай фонтаны» балеты бара. Уланованың Мариясе шулкадәр табигый, чын, ышандырырлык итеп үлә – ирексездән күзләргә яшь тула.
-
Шәфкать иясе Шәфика Сәнгать күгендә кыска гына вакыт балкып янган Шәфика Котдусованы атылган йолдызга тиңлиләр.