29 декабрь 2021 яңалыклары

• 29 Декабрь 2021 - 16:02

  Эч яссы булсын өчен

  
  Пресс күнегүләр – теләсә кайсы спорт тренировкалары программасындагы мәҗбүри элемент. Яссы тартылган эч яки рельефлы кубикларга ия булу өчен тренажерлар залында көн саен шөгыльләнү кирәкми дә. Әлеге нәтиҗәгә спортзалда гына түгел, өй шартларында да ирешергә мөмкин. Иң мөһиме – күнегүләр программасын дөрес төзү һәм системалы рәвештә башкару. Пресс өчен физик күнегүләрне тренер Резеда МУСИНА өйрәтә.

  1524

  0

  0
• 29 Декабрь 2021 - 16:00

  Тутырылган чуртан балыгы

  
  Укучыларыбыз яратып өлгергән оста пешекче Венера АРСЛАНОВАДАН яңа рецепт: тутырылган чуртан балыгы. Кунакларыгыз бу ризыкка битараф калмаячак. Сусыл, тәмле булып пешә ул. Өстәвенә – сөяге дә калмый!

  4118

  0

  0
• 29 Декабрь 2021 - 11:58

  Яңа елны көткәндә...

  
  Тыныч, тәвәккәл металл Үгезне 2022 елда кыю Юлбарыс алыштыра. Аның стихиясе – су. Бу ел хыял булып кына йөргән теләкләрегезне тормышка ашырыр өчен яхшы вакыт. Юлбарыс елы – кыю үзгәрешләр елы. Эш һәм яшәү урынын алыштыру өчен дә кулай. Киләсе елда яңалыкка омтылуга, яңа белем үзләштерүгә дә юллар ачык булачак. Үзегезне куркыныч астына куймасагыз, сәламәтлек белән авырлыклар туарга тиеш түгел.

  1250

  0

  0
• 29 Декабрь 2021 - 09:44

  Хыяллар чыршысы

  
  Яңа елга шәһәрне ноябрь аенда ук бизи башлыйлар. Бик дөрес, шулай кирәк дип саный Марат. Бәйрәм рухын мөмкин кадәр алдан тудырырга кирәк. Бәйрәм узгач, урам тулы төрле төстәге ул утлар, инде бар да узганны хәтерләтеп, моңсулык кына биреп торачак. Ә болай ике ай алдан могҗиза көтә башлыйсың... Яңа елда бар да яхшыга өметләнә, ниндидер үзгәрешләр көтә, тагын да яхшы һәм матур яши башлаячагына ышана...

  3066

  1

  23
• 29 Декабрь 2021 - 08:00

  Г. Тукай әкиятләре

  Бала белән тыңлагыз. Г. Тукай. «Сөткә төшкән тычкан». Розалия Зәкиева укый. 

  1225

  0

  1