Сез беләсезме?

1. Йокысызлыктан интексәгез банан ашарга, җылы сөт эчәргә кирәк.

2. Бик арып, талчыгып  китсәгез, чикләвек, алма ашарга тырышыгыз.

3. Сөякләре зәгыйфь кешеләр әфлисунга, брокколи кәбестәсенә өстенлек бирә.

4. Авыруларга тиз бирешсәгез, сарымсакның, балның дәвасы турында онытмагыз.

5. Чәч коелганда йомырка, әстерхан чикләвеге файдалы диләр.

6. Концентрациягез нульгә төшсә – кара шоколад, кара җиләк (черника) булышыр.

7. Кан басымы сикерсә – чөгендер, анар (гранат) ашагыз.

8. Ашказаны борчыса кефир эчегез, солы боткасы пешерегез.