Әни хаклы булган

 Кечкенә чакта авырмас өчен әниләр гел өйрәтеп тора  иде. Хәтерлисезме? Балалар сәламәтлеген саклау стандартлары һәр ел үзгәреп торса да, аның нигезе әниләрнең әнә шул киңәшләреннән тора. Исегезгә төшерегез һәм балаларыгызга әйтергә онытмагыз.


Башыңа ки!
Өйдән киеп чыгып киткән башлыгын кайсыбыз гына салып сумкасына тыкмаган микән?! Ә бит әниләр чынлап та хаклы булган. Салкын вакытта башка кимичә йөрү отит, менингит, йөз нервасы невралгиясенә, хәтта баш авыртуларына сәбәпче булырга мөмкин. Бу авырулар салкында яланбаш йөрүебезне көтеп кенә тора. Җитмәсә салкын җил һәм суык чәчләребез торышына тәэсир итә. Алар төссезләнеп тиз сынучанга әйләнә, хәтта коела башларга мөмкиннәр. Башыгызга киегез!


Салкынга утырма!
Монысын инде барыбыз да белә. Сидек юлларына салкын тиеп, цистит белән авырырга мөмкин. Әмма әлеге авыру салкынга утыру белән бәйле түгел, диләр. Әмма салкыннан диурез барлыкка килергә мөмкин. Бу цистит кебек куркыныч түгел, әмма рәхәт әйбер дә түгел. Шуңа күрә салкынга утырасыз икән, астыгызга әйбер салып утырыгыз.


Иртәнге ашны аша!
Әниләр бу очракта 100 процент хаклы: иртәнге аш – көннең иң төп рационы. Аннан баш тарту сәламәтлек өчен җинаять. Иртәнге ашны ашамыйсың икән, канда шикәр дәрәҗәсе арта, метаболизм әкренәя, энергия кими. 


Аш аша!
Атна берничә тапкыр шулпа аша! Әниләр монда да хаклы. Тавык шулпасы вируслы авыруларда ярдәм итә, бронхит симптомнарын киметә, теш һәм сөякне ныгыта, буыннар эшчәнлеге өчен файдалы, яхшырак йокларга да ярдәм итә. 


Иртәрәк йокларга ят!
Йокы тәүлегенә сигез сәгатьтән дә ким булмаска тиеш. Бу хакта даими язып торалар. Ә ник иртәрәк ятырга кирәк соң? Бу мелатонин гормоны белән бәйле. Ул йоклау сыйфатына тәэсир итә. Эңгер-меңгер вакытта әлеге гормон активрак эшли башлый, ә караңгы төшкәч канга күбрәк мелатонин керә.
 

Татар хатын-кызлары өчен кызыклы язмаларны Сөембикә Telegram-каналында укыгыз


Ошый
Поделиться:
Комментарийлар (0)
Cимвол калды:
Хәзер укыйлар
  • Бозым Сихерчеләр, имчеләрне никтер картаеп-бирчәеп беткән карчыклар кыяфәтендә генә күзаллый иде моңарчы Галия. Аларның яшәгән йорты да каядыр бер читтә, аулакта булырга тиеш иде кебек. Ул йорт үзе үк күңелдә шик уятырга, шом кертергә тиеш...  Ачык йөзле, ак яулыклы апа каршы алды аларны.
    7661
    1
    99
  • 8342
    2
    55
  • Ялгыш очрашу Инде ничә ел үткән, әмма аны күргән саен, атлап барган җирдән адымнарын әкренәйтә, йөзенә иңгән гаепле елмаюын махсус җыерылган кашлары астына яшерергә тели. Оныта алмый бугай шул...
    9390
    1
    53
Реклама
Соңгы комментарийлар
  • 28 сентябрь 2020 - 05:31
    Без имени
    Дэвамы ачылмый.
    «Китмә!»
  • 28 сентябрь 2020 - 05:49
    Без имени
    Бик тә авыр тормышта яшисез.Мин үзем дә шундыйрак хәлдә яшим. Чит гаиләдә баласы гына юк, дип беләм... Ә бәлки бардыр ... Чөнки беркайчан да, акча алып кайтып бирмәде. Иртә таңнан чыгып китә , төнлә генә кайтып, артын куеп ята... Ник яшәдем микән? Башта әнине утка саласы килмәде. Балалар кечкенә иде. Шулай, мин дә көне-төне еладым, яшиселәр килми иде... Һаман шулай этле-мәчеле яшәп ятабыз.... Төзәлә торган яра түгел... Бик үкенәм, яшьтән аерылышмаганга....
    Гаилә җимерүче
  • 28 сентябрь 2020 - 07:59
    Без имени
    Нинди мэхэббэткэ ышаныч югалган монда? Ул булмаган. Гомер буе йоргэн ир, белмэмешкэ салынган хатын.
    Гаилә җимерүче
  • 28 сентябрь 2020 - 08:29
    Без имени
    Бу очракта, хатын кызга тормыш иту авыр булган, укенеч шуннан гына кебек. Хыянэт бит ул, бер булган икэн, гел кабатланып торачак. Андый очракта изелеп яшэудэн мэгьнэ юк. Ышаныч беткэч тэ яшэу бик авыр, ике арада шул маржа тора кебек. Ирнен эйткэн бер сузенэ дэ ышанып булмый. Димэк аралашудан мэгьнэ юк.
    «Иреңне берәүгә дә бирмә!»
  • 28 сентябрь 2020 - 08:29
    Без имени
    Гаилэгез таркалмаган очракта да, жае килгэн саен искэртеп, эйтеп торачак, лишние переживаниялэр сина кирэкме, уз башына, э ирдэ сина эйтелмэгэн ничэ секрет, уйлар кара эле?
    Аналыгыңны алганнарын иреңә әйтергәме, юкмы?
Реклама
Татарстан журналистикасы тарихы – фотоларда
Бу – безнең уртак тарихыбыз
Журналыбыз архивыннан
«Объективта – әни»
Кешелек хакында фәлсәфи уйланулар, робот София һәм ипи
Балачак – уйнар чак...